3 Manfaat Konsumsi Buah Rambutan Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan

TRIBUNMANADO.CO.ID - 3 manfaat konsumsi buah rambutan bagi kesehatan, ternyata bisa turunkan berat badan

Buah rambutan merupakan tanaman tropis yang tergolong ke dalam suku lerak-lerakan atau Sapindaceae

Buah rambutan memiliki nama asli Nephelium lappaceum yang merupakan buah asli Asia Tenggara

Sebutan kata "rambutan" berasal dari bentuk buahnya yang mempunyai kulit menyerupai rambut.

Daging buah rambutan menyediakan sekitar 1,3–2 gram serat total per 100 gram).

Buah rambutan kaya akan akan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman lain yang bermanfaat.

Jumlah tersebut hampir sama dengan kandungan dalam buah apel, jeruk, atau pir.

3 Manfaat Konsumsi Buah Rambutan Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan - Pixabay.com

Baca juga: 7 Deretan Manfaat Kesehatan Konsumsi Buah Naga Serta Kandungan Nutrisinya

Buah rambutan juga kaya akan vitamin C, nutrisi yang membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik. 

Makan 5–6 buah rambutan akan memenuhi 50 persen kebutuhan vitamin C harian.

Manfaat buah rambutan

Dengan kandungan nutrisi yang beragam, buah rambutan menawarkan sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 3 manfaat buah rambutan untuk kesehatan:

1. Mempromosikan pencernaan yang sehat

Buah rambutan dapat mendukung pencernaan yang sehat karena kandungan seratnya.