Aneka Makanan yang Baik Untuk Penderita Kanker Tiroid, Ada Buah dan Sayuran

Biji labu, biji bunga matahari, dan kacang-kacangan merupakan sumber makanan yang kaya seng.

Kadar seng yang rendah telah dikaitkan dengan munculnya masalah tiroid. Anda bisa menambahkan kacang-kacangan atau biji-bijian ke dalam masakan.

Bisa juga Anda mengunyahnya langsung sebagai camilan untuk mengisi kembali tubuh Anda dengan seng.

4. Legume dan polong-polongan

Legume dan polong-polongan tidak hanya kaya seng, tetapi juga serat. Makanan ini membantu mengatur sistem pencernaan, terutama pergerakan usus dan mencegah sembelit. Buncis adalah salah satu pilihan paling sehat untuk masalah tiroid.

5. Teh hijau

Teh hijau dikenal sebagai penambah metabolisme tubuh, yang juga bisa membantu penderita kanker tiroid mengatasi penyakit.

Teh hijau memiliki katekin, sejenis antioksidan yang memaksa sel-sel lemak untuk melepaskan lemak dan membantu hati membakar kelebihan lemak.

6. Gandum utuh

Tubuh menggunakan lebih banyak energi untuk mencerna biji-bijian. Dengan serat ekstra, metabolisme meningkat karena tubuh harus bekerja lebih keras untuk memecah biji-bijian. Sehingga, biji-bijian utuh disarankan untuk penderita kanker tiroid.

Makanan yang merupakan biji-bijian utuh, seperti gandum, beras merah, kecambah, roti gandum dan quinoa.

7. Alpukat

Alpukat hampir merupakan makanan bernutrisi ajaib. Alpukat dikemas dengan antioksidan, lemak baik, serat, dan nutrisi lainnya.

Alpukat adalah suatu keharusan bagi penderita kanker tiroid karena dapat membantu mengatasi fungsi kelenjar ini yang tidak seimbang.

8. Brokoli

Brokoli kaya akan kalsium dan vitamin C. Sayuran ini membantu tubuh meningkatkan metabolisme dan kaya akan serat.

Apa pun yang membantu meningkatkan metabolisme bermanfaat bagi penderita kanker tiroid. Brokoli meningkatkan Thermic Effect of Food (TEF), yaitu pendorong metabolisme tubuh setelah dimakan.

Artikel ini telah tayang di TribunCirebon.com