9 Manfaat Konsumsi Jamur Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Mengelola Tekanan Darah Hingga Kesehatan Usus

TRIBUNMANADO.CO.ID - 9 manfaat konsumsi jamur bagi kesehatan, ternyata bisa mengelola tekanan darah hingga bantu kesehatan usus

Siapa sangka, ternyata bukan hanya enak dimakan, jamur ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia

Diketahui bahwa ranaman jamur ini jug atelah digunakan sebagai bahan makanan dan obat-obatan sejak bertahun-tahun yang lalu.

Hal ini dikarenakan jamur mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Manfaatnya tak tanggung-tanggung, bila dikonsumsi dengan wajar

Berkat kandungan nutrisi yang melimpah, ada beragam manfaat jamur yang bisa didapatkan jika kita rutin mengonsumsi makanan ini. Yaitu:

Baca juga: 4 Manfaat Konsumsi Sayur Pakcoy bagi Kesehatan, Cegah Kanker Hingga Kesehatan Jantung

Manfaat jamur bagi kesehatan

1. Mengelola tekanan darah

Jamur kaya akan kalium atau potasium, senyawa yang menurunkan dampak negatif garam terhadap kesehatan.

Kalium juga meredakan ketegangan di pembuluh darah, yang membuat tekanan darah menjadi lebih rendah.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Senyawa yang terkandung dalam jamur terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jamur memiliki kandungan polisakarida aktif, salah satunya jenis serat larut yang disebut beta-glukan.

Beta-glukan berperan mengaktifkan sel-sel tubuh dan makrofag (jenis sel darah putih yang menyerang patogen penyakit) pada sistem kekebalan.

Dengan demikian, kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit lainnya meningkat.