Kesehatan Mental

Apa Itu Anxiety? yang Buat Sulit untuk Menjalani Aktivitas, Ini Ciri-cirinya dan Cara Mengatasi

Anxiety adalah jenis kondisi kesehatan mental atau yang disebut gangguan kecemasan, yakni anxiety disorder.

Editor: Glendi Manengal
Istimewa
Ilustrasi Kecemasan 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Seperti yang diketahui setiap orang memiliki ketakuan sendiri.

Dikteahui jenis kesehatan mentar seperti gangguan kecemasan disebut Anxiety.

Terkait hal tersebut bagaimana cara mengatasi Anxiety.

Baca juga: Pedagang di Pasar Genggulang Kotamobagu Sulawesi Utara Keluhkan Kenaikan Harga Beras di Gilingan

Anxiety adalah jenis kondisi kesehatan mental atau yang disebut gangguan kecemasan, yakni anxiety disorder.

Dilansir dari Cleveland Clinic, anxiety membuat Anda sulit menjalani aktivitas sehari-hari.

Gejala anxiety, antara lain perasaan gugup, panik dan takut, hingga detak jantung yang cepat.

Sebenarnya normal saat seseorang memiliki kecemasan. Anda mungkin cemas atau gugup saat menghadapi masalah di tempat kerja, wawancara, tes, atau membuat keputusan penting.

Namun, perasaan cemas terkadang bisa bermanfaat. Misalnya, membantu menyadari situasi berbahaya dan memfokuskan perhatian, sehingga tetap aman.

Namun, jika gangguan kecemasan melampaui rasa gugup biasa dan ketakutan berlebihan dari waktu ke waktu, maka hal ini perlu diwaspadai.

Gangguan kecemasan yang terjadi tersebut biasanya berupa:

  • Kecemasan yang mengganggu kemampuan Anda untuk berpikir dan bertindak.
  • Sering bereaksi berlebihan ketika ada sesuatu yang memicu emosi Anda.
  • Tidak dapat mengontrol respons Anda terhadap situasi. Gangguan kecemasan yang membuat Anda sulit menjalani hari.
Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved