Tips
Lapar Tengah Malam. Konsumsi 4 Makanan Ini Bisa Mengatasi Lapar Tanpa Ada Perasaan Bersalah
Takut gemuk namun sering lapar tengah malam, cobalah untuk makan yang teratur sesuai jadwal dan bila tak tekendalikan, coba makan 4 jenis makanan ini
lihat foto
4. Buah-buahan kering
Buah-buahan kering juga bagus untuk membangun metabolisme, sambil membantu menunda rasa lapar larut malam.
Kamu bisa campurkan almond, kacang mete, kismis, kenari, dan buah ara untuk konsumsimu saat larut malam.
Ketika kamu masih merasa lapar saat larut malam.
Berikut ini beberapa tips tambahan yang bisa kamu terapkan agar kebiasaan lapar larut malammu berkurang.
Hindari menggunakan garam dan gula saat membuat camilan. Sebagai gantinya, gunakan bahan-bahan perasa alami.
Lawan keinginan rasa lapar semampumu, kemudian cobalah kurangi porsi kudapan larut malam. Hal tersebut akan membuatmu terbiasa.
Terakhir, makan teratur sesuai jadwal, seperti sarapan, makan siang, dan makan malam. Dengan hal tersebut, maka rasa lapar larut malam akan berkurang.
Telah tayang di Tribun-Bali.com dan Grid.ID
