Tips
Lapar Tengah Malam. Konsumsi 4 Makanan Ini Bisa Mengatasi Lapar Tanpa Ada Perasaan Bersalah
Takut gemuk namun sering lapar tengah malam, cobalah untuk makan yang teratur sesuai jadwal dan bila tak tekendalikan, coba makan 4 jenis makanan ini
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Kelaparan saat tengah malam memang sangat mengganggu
Bagi mereka yang diet ini merupakan salah satu musuh terbesar
Waktu yang paling ideal untuk makan malam adalah sebelum jam 7 malam.
Karena tubuh butuh mencerna makanan sekurangnya 3-4 jam sebelum tubuh beristirahat
Namun bila mendadak kamu lapar ditengah malam namun tak ingin menambah timbangan, coba konsumsi 4 makanan berikut
1. Pisang
Pisang adalah pilihan tepat untuk camilan tengah malam.
Hal ini karena selain bisa mengalahkan rasa lapar, pisang juga bisa membantu fungsi pencernaan.
Kandungan serat pada pisang raja bisa mempercepat proses pencernaan dalam tubuh, bahkan bisa membantu untuk membersihkan usus.
2. Cokelat buatan sendiri
Saat waktu senggang, buatlah cokelat kemudian simpan.
Tingkatkan kandungan kakao dan kurangi gula untuk membuat versi cokelat yang lebih sehat.
3. Oatmeal
Ahli diet dan ahli gizi menyarankan oatmeal untuk konsumsi ketika lapar larut malam.
Tergantung seberapa rasa laparmu, kamu harus bisa menentukan jumlah oatmeal, kemudian rendam dalam susu dan tambahkan beberapa buah sebagai pengganti gula.
