Makanan dan Minuman Penjaga Kesehatan Hati, Bawang Putih hingga Teh Hijau

Antioksidan tersebut dapat membantu melindungi hati dari kerusakan.

Riset 2013 juga membuktikan bahwa blueberry dapat meningkatkan kemampuan antioksidan di hati.

Studi ini juga menunjukkan bahwa jus blueberry dapat membantu meringankan fibrosis hati

3. Anggur

Dalam riset 2014, peneliti membuktikan bahwa buah anggur mengandung sejunlah antioksidan.

Baca juga: Sosok Kafiatur Rizky Pencetak Gol Tunggal Indonesia di Final U16 Piala AFF 2022, Tumbangkan Vietnam

Baca juga: Akhirnya Terungkap Ketakutan Aurel Hermansyah hingga Putuskan Bawa Ameena Sekolah di Luar Negeri

Antioksidan ini mampu melindungi hati dari berbagai penyebab kerusakan.

Anda bisa mengonsumsi anggur secara utuh untuk menambah asupan antioksidan ke dalam tubuh Anda.

4. Teh hijau

Riset 2016 menunjukan bahwa teh hijau dapat mengurangi risiko kanker hati.

Namun, manfaat tersebut bisa Anda dapatkan jika Anda mengonsumsi teh hijau murni, bukan ekstrak teh hijau.

Baca juga: Sosok AKBP Ridwan Soplanit Perwira Polri Terjerat Kasus Pembunuhan Brigadir J, Mantan Kasat Reskrim

Baca juga: Sosok Poengky Indarti Komisioner Kompolnas yang Dihasut Irjen Ferdy Sambo, Ini Prestasinya

Sebab, ekstrak teh hijau dalam dosis tinggi justru bisa merusak hati.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Makanan Ini Mampu Melindungi Kesehatan Hati".