Makanan dan Minuman Penjaga Kesehatan Hati, Bawang Putih hingga Teh Hijau

TRIBUNMANADO.CO.ID - Hati atau liver merupakan salah satu organ penting dalam tubuh.

Hati berfungsi mengelola lemak, protein, dan karbohidrat dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Hati juga berfungsi mengontrol produksi lemak dan protein lain yang penting bagi tubuh.

Dengan pentingnya peran tersebut, kita perlu menjaga kesehatan hati.

Menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan justru lebih bagus.

Ketika organ hati terganggu, maka kita bisa mengalami penyakit liver dan gangguan metabolisme.

Makanan pelindung hati

Ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu Anda untuk menjaga kesehatan hati.

Berikut jenis makanan tersebut:

1. Bawang putih

Baca juga: Sosok Briptu Martin Gabe, Anak Buah Ferdy Sambo yang Tuding Brigadir J Lakukan Percobaan Pembunuhan

Baca juga: Daftar Nama 89 Jemaah Haji Indonesia yang Meninggal di Tanah Suci 2022, Terjadi Mulai Pra Armuzna

Riset 2016 menunjukan bahwa konsumsi bawang putih membantu mengurangi lemak tubuh pada orang dengan penyakit hati berlemak.

Pengurangan lemak tubuh ini akan sangat bermanfaat bagi penderita penyakit hati berlemak.

Sebab, obesitas adalah salahs atu faktor pemicu penyakit tersebut.

2. Buah beri

Buah beri, seperti blueberry, rapsberru, dan cranberry, mengandung aktioksidan kuat yang disebut polifenol.