Kesehatan
Penjelasan Lengkap Mengenai Apakah Minum Kopi Bisa Sebabkan Tekanan Darah Tinggi?
Simak penjelasan efek minum kopi pada tekanan darah berikut.Apakah minum kopi bisa menyebabkan darah tinggi?
lihat foto
Dilansir dari MedicalNewsToday, penelitian pada 2015 menunjukkan minum kopi lebih dari tiga cangkir perhari kemungkinan bisa meningkatkan risiko hipertensi.
Lantas, bolehkah penderita darah tinggi minum kopi?
Penderita darah tinggi atau hipertensi bisa atau boleh minum kopi, asalkan tidak berlebihan.
Bagi penderita hipertensi atau penyakit darah tinggi, ada baiknya asupan kafein dibatasi maksimal 200 miligram, atau setara dua cangkir kecil, atau 237 mililiter per hari.
Bagi orang tanpa hipertensi atau darah tinggi, Anda boleh minum kopi tapi sebaiknya tak lebih dari tiga cangkir atau 400 miligram kafein per hari.
Jika Anda khawatir apakah minum kopi bisa menyebabkan darah tinggi atau tidak, coba pantai tekanan darah sebelum dan 30 menit sampai 120 menit sesudah minum asupan berkafein ini.
Jika tekanan darah naik antara lima sampai 10 poin, ada kemungkinan Anda sensitif terhadap kafein dan membatasi konsumsi asupan ini.
Bila perlu, konsultasikan ke dokter takaran dosis kafein yang aman sesuai kondisi tekanan darah Anda. (*)
Telah tayang di: Kompas.com
