Sebaiknya Dihindari, Ini 5 Jenis Makanan yang Bisa Sebabkan Munculnya Jerawat

Nah, tapi kalian tetep bisa makan makanan pedas kok, asalkan jangan terlalu berlebihan ya!

Kalian bisa menyeimbangkan makanan pedas dengan sayur seperti timun, tomat, dan makanan lain yang kaya akan air untuk menyejukkan sekaligus menghidrasi tubuh.

3. Makanan manis bergula

Makanan manis yang banyak mengandung gula dapat menyebapkan kulit wajah semakin berminyak lho!

Kalian sebaiknya mengurangi makanan manis yang mengandung gula agar kulit wajah tidak semakin berminyak, seperti kata Lela Altman, seorang dokter dari Bastyr Center for Natural Health.

Baca juga: Vera Simanjuntak Sudah 8 Tahun Jadi Kekasih Brigadir J, Hari Ini Autopsi Ulang

Baca juga: Doa Penglaris Dagangan yang Jika Dibaca Bikin Jualan Jadi Laris Manis

Jadi mulai sekarang kalian bisa mengurangi makanan seperti roti, permen, dan makanan ringan lainnya dan beralih ke makanan yang memiliki gula alami seperti pada buah-buahan.

4. Makanan olahan susu

Selain makanan manis yang mengandung banyak gula, makanan olahan susu juga sapat menyebabkan kulit wajah semkain berminyak.

Paslanya makanan olahan susu ternyata dapat menstimulasi kelenjar sebum untuk memproduksi minyak lebih banyak pada kulit.

Nah, sebagai alternatif untuk sumber kalsium yang lebih sehat, kalian dapat menggantikan susu dengan susu almond dan susu kedelai atau sayuran hijau seperti bayam, brokoli.

5. Makanan berlemak

Sudah tak dapat dipungkiri lagi jika makanan yang banyak mengandung lemak seperti junk food alias makanan cepat saji dapat menmbuat kulit wajah semkain berminyak.

Tapi nggak semua makanan berlemak dapat memicu produksi minyak berlebih lho , diketahui ada sumber lemak baik lainnya yang justru bisa mengontrol lemak jahat penyebab jerawat.

Baca juga: Prakiraan Cuaca Rabu 27 Juli 2022, Info BMKG Palangkaraya Hujan Ringan, Samarinda Hujan Sedang

Baca juga: APBD Sulawesi Utara Makin Merosot, DPRD Korek Penjelasan Pemerintahan Gubernur Olly Dondokambey

Nah, seperti halnya kandungan asam lemak omega-3 yang diketahui memiliki zat anti radang, seperti pada buah alpukat, ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian.(*)

Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul Jenis Makanan Penyebab Jerawat yang Sebaiknya Dihindari, Simak Yuk!.