Kesehatan
Terungkap 8 Makanan yang Bisa Kontrol Asam Urat, dari Buah hingga Sayuran
Penderita penyakit asam urat harus lebih berhati-hati memilih makanan. Berikut 8 makanan yang bisa membantu mengontrol asam urat.
lihat foto
Selain itu, ada beberapa jenis makanan yang boleh dikonsumsi penderita asam urat dalam jumlah sedang.
Selain jeroan, daging buruan, dan ikan tertentu, sebagian besar daging dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Meski demikian, jumlah konsumsinya juga harus dibatasi dalam rentang 4 hingga 6 ons (115–170 gram) dalam beberapa kali konsumsi per minggu.
Sebab, jenis makanan tersebut mengandung purin dalam jumlah sedang, yakni sekitar 100-200 mg per 100 gram.
Jadi, jika memakannya dalam jumlah banyak tetap bisa memicu serangan asam urat.
Berikut jenis makanan yang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat dalam jumlah sedang.
Di antaranya adalah daging ayam, sapi, domba, salmon segar atau kalengan.
Baca juga: Gempa Magnitudo 5,5 SR Siang Ini Sabtu 23 Juli 2022, Guncangan di Laut, Info Terkini BMKG
Baca juga: Akhirnya Terungkap Sosok yang Disinggung Kartika Putri Usai Nikita Mirzani Dijemput Paksa Polisi
Demikian penjelasan mengenai makanan untuk penderita asam urat.(*)
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Inilah 8 Daftar Makanan yang Baik untuk Penderita Asam Urat".
