Inilah 10 Tanda-tanda Jantung Sehat yang Harus Diketahui, Salah Satunya Tidur yang Cukup

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kesehatan salah satu hal yang diinginkan setiap orang.

Terkait hal tersebut salah satunya menjaga jantung agar tetap sehat.

Berikut ini tanda-tanda jantung sehat.

Baca juga: Gempa Guncang Jawa Timur Rabu 20 Juli 2022 Pagi, Terjadi Guncang di Laut, Info BMKG Magnitudonya

Baca juga: Hanya Modal KTP, Bisa Memiliki Produk Spring Bed Comforta Massindo Group, Cek Showroom di Manado

Baca juga: Akhirnya Polisi Akan Buka-bukan soal Luka di Tubuh Brigadir J yang Tewas di Rumah Kadiv Propam

Memiliki jantung sehat sangat penting untuk terhindar dari penyakit kronis atau akut.

Mengutip WHO, penyakit kardiovaskular adalah sekelompok gangguan kesehatan penyebab utama kematian secara global.

Penyakit kardiovaskular meliputi penyakit jantung dan pembuluh darah

Lebih dari 4/5 kematian orang dengan penyakit kardiovaskular disebabkan oleh serangan jantung dan stroke.

Mengutip Best Life, menurut Framingham Heart Study bahwa seseorang hanya memiliki 5 persen kemungkinan terkena penyakit kardiovaskular pada usia tua sekitar 95 tahun, jika ia bebas dari faktor berikut:

Kolesterol total tinggi
Kolesterol baik (HDL) rendah
Tekanan darah tinggi
Diabetes
Obesitas
Merokok

Mengutip Medicine Net, berikut tanda-tanda jantung sehat yang bisa terhindar dari risiko penyakit mengancam nyawa:

Gejala serangan jantung saat tidur, seperti nyeri dada dan muncul keringat dingin penting dikenali untuk dapat dikonsultasikan segera dengan dokter.

1. Detak jantung istirahat normal

Orang dewasa nonatlet memiliki jantung sehat, jika detak jantung istirahat normal, yaitu 60-100 denyut per menit.

Sedangkan, detak jantung istirahat normal untuk atlet sekitar 40-60 denyut per menit.