TIPS Menghilangkan Rasa Panas Saat Asam Lambung Naik

TRIBUNMANADO.CO.ID - Asam lambung merupakan salah satu penyakit yang disebabkan pola hidup tidak sehat.

Makan tidak teratur, kurang istirahat, hingga merokok menjadi beberapa penyebabnya.

Asam lambung ini tentu akan mempengaruhi kehidupan sehari-hari.

Istirahat bisa terganggu, bahkan beberapa dari kita harus berhenti mengonsumsi makanan tertentu.

Berikut adalah beberapa cara untuk menghilangkan rasa panas di dada saat asam lambung naik.

1. Makan pisang

Kandungan potasium yang tinggi dalam pisang, dapat membantu menghilangkan sensai panas di dada saat asam lambung naik. Namun, pastikan buah pisang yang dimakan sudah matang.

Pasalnya, pisang yang masih belum sepenuhnya matang biasanya mengandung pati dan ini malah bisa memicu refluks asam bagi sebagian orang.

2. Kunyah permen karet

Mengunyah permen karet tanpa gula, dapat membuat produksi air liur menjadi lebih banyak. Ini dapat membantu mengurangi heartburn, karena air liur mengurangi pergerakan dan risiko isi perut naik ke kerongkongan.

Selain itu, air liur yang dalam jumlah banyak setelah mengunyah permen karet, juga mampu menetralkan asam lambung.

3. Atur posisi tidur

Jika asam lambung naik dan menimbulkan ketidaknyamanan, maka segera atur posisi tidur untuk menghilangkan rasa panas di dada.

Buat kepala dan dada lebih tinggi dari kaki saat sedang tidur, untuk mencegah dan meredakan asam lambung yang naik.

Bisa juga dengan menggunakan baji busa yang ditempatkan di bawah kasur, untuk membuatnya lebih tinggi.