Tips Sehat

Daftar Makanan dan Kebiasaan yang Bisa Membuat Ginjal Tetap Sehat 

Berikut ini adalah makanan yang perlu dikurangi supaya ginjal tetap sehat

Editor: Chintya Rantung
IST
5 Makanan Sehat yang bisa menjaga ginjal 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang penting bagi setiap manusia.

Setiap orang harus menjaga kesehatan ginjal.

Salah satu cara menjaga ginjal dengan menghindari mengonsumsi makanan tertentu dan mengurangi kebiasaan yang tidak baik untuk ginjal.

Cara mencegah sakit ginjal.
Cara mencegah sakit ginjal. (thelinkpaper.ca)

Menjaga kesehatan ginjal bisa dilakukan dengan mencegah kondisi yang meningkatkan risiko penyakit ginjal, seperti darah tinggi dan diabetes.

Untuk mencegahnya, kita perlu memerhatikan asupan gula, sodium, dan lemak.

Bersumber dari National Kidney Foundation, berikut ini adalah makanan yang perlu dikurangi supaya ginjal tetap sehat:

1. Daging Olahan

Daging olahan seperti sosis, smoked beef, dan kornet diproses menggunakan banyak sodium dan nitrat.

Jika ada terlalu banyak sodium di tubuh, maka ginjal akan kesulitan membuangnya.

Selain dari daging olahan, sodium juga merupakan bahan garam meja. Sehingga jangan terlalu banyak mengonsumsinya, ya.

2. Mayonais

Dalam mayonais, ada banyak lemak jenuh yang tidak dibutuhkan tubuh.

Ada juga mayonais yang tinggi sodium dan gula.

Ketiga kandungan itu jika terlalu banyak dikonsumsi bisa menggangu fungsi tubuh.

Halaman
123
Sumber: Tribun Bali
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved