Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Begini Cara Turunkan Kolesterol dengan Bahan Alami

TRIBUNMANADO.CO.ID - Selain dapat menurunkan kolesterol, makanan sehat juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jumlah kolesterol perlu diperhatikan.

Pasalnya, jika dibiarkan tinggi, kolesterol dapat memicu munculnya berbagai penyakit berbahaya seperti tekanan darah tinggi, stroke, penyakit jantung dan lain-lain.

Beberapa penyakit yang disebabkan oleh kolesterol tersebut, bahkan berisiko merenggut nyawa Anda. Tentu sangat mengerikan, kan?

Untuk menghindari hal tersebut, sering-seringlah mengecek jumlah kolesterol Anda dan berkonsultasi dengan dokter agar kesehatan tetap terjaga.

Umumnya kolesterol tinggi disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, salah satunya berkaitan dengan asupan makanan yang dikonsumsi.

Melansir dari Healthline, berikut ada beberapa makanan sehat yang dapat menurunkan kolesterol jahat di antaranya:

Alpukat

Alpukat dikenal sebagai buah yang mengandung banyak serat dan lemak sehat atau lemak tak jenih tunggal.

Kandungan tersebut ternyata mampu menurunkan kolesterol jika dikonsumsi secara rutin.

Selain itu, alpukat juga enak untuk dimakan dan bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan juga.

Jahe

Jahe adalah salah satu rempah yang mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan.

Salah satu khasiatnya disebut-sebut mampu mengontrol jumlah kolesterol dalam tubuh.

Hal tersebut dikarenakan jahe mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan.