Waspada, 9 Hal Ini Bisa Memperparah Gejala Vertigo

Hindari gula meja, gula merah, madu, sirup maple, sirup jagung, soda atau buah-buahan tinggi gula, hingga kue-kue manis tinggi gula.

6. Makanan dan minuman mengandung tiramin

Tiramin adalah asam amino yang diketahui dapat memicu migrain dan kondisi lain yang dapat menyebabkan pusing dan vertigo.

Contoh makanan yang mengandung tiramin seperti anggur merah, hati ayam, daging asap, krim asam, yoghurt, coklat, pisang, buah-buahan sitrus, dan lainnya.

7. Makanan mengandung micin

Makanan yang mengandung MSG atau micin juga dapat menyebabkan pusing terkait migrain. Beberapa di antaranya seperti mi instan, bakso, hingga jajanan anak.

8. Beberapa obat-obatan

Obat-obatan tertentu dapat meningkatkan gejala gangguan vestibular.

Aspirin bisa memperparah dering di telinga, obat anti-peradangan, termasuk ibuprofen, dapat mengganggu kontrol cairan tubuh dan keseimbangan elektrolit, menyebabkan retensi air.

Waspadai obat yang mengandung kafein.

Antasida juga sering kali mengandung natrium dalam jumlah yang banyak.

9. Dehidrasi

Selain makanan atau minumn tertentu, kondisi seperti dehidrasi juga bisa memperparah gejala vertigo.

Jadi, ketika mengalami vertigo, usahakan tubuh tetap terhidrasi untuk mengurangi rasa pusing dan masalah keseimbangan yang muncul.

Tubuh memerlukan delapan hingga 12 gelas air setiap harinya. Air adalah pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh karena rendah kalori dan bebas kafein sehingga tidak bersifat diuretik.

Selain mengetahui makanan dan minuman yang memperparah gejala vertigo, ketahui pula beberapa obat vertigo rumahan dan penanganan awal yang bisa Anda lakukan.

Jika kondisinya tak membaik setelah melakukan sejumlah penanganan awal, konsultasikanlah dengan dokter untuk menemukan solusinya.

Artikel ini telah tayang di TribunPontianak.co.id