Waspada, 9 Hal Ini Bisa Memperparah Gejala Vertigo

Anda bisa mengganti garam dengan bumbu rempah-rempah untuk bumbu.

Pilih makanan yang secara alami rendah natrium, seperti buah dan sayuran segar, daging, unggas, ikan, dan biji-bijian yang belum diolah.

3. Alkohol

Alkohol diketahui dapat memperparah pusing, rasa keseimbangan dan mual jika Anda rentan terhadap vertigo.

Alkohol memiliki efek negatif pada metabolisme tubuh dengan membuatnya dehidrasi. Kondisi ini membuat metabolit berbahaya bagi telinga bagian dalam dan otak.

Menurut Asosiasi Gangguan Vestibular, alkohol juga dapat memperparah vertigo dengan mengubah volume dan komposisi cairan di telinga bagian dalam.

Selain itu, anggur dikenal sebagai pemicu serangan migrain yang juga dapat menyebabkan pusing dan mual.

4. Makanan pemicu peradangan

Sama seperti pada semua penyakit, peradangan memainkan peran utama sebagai komponen patogenesis.

Ini juga berlaku untuk gangguan telinga bagian dalam.

Makanan yang memiliki kecenderungan memicu peradangan dapat membuat gejala gangguan vestibular menjadi lebih parah dalam durasi yang lebih lama.

Makanan ini meliputi makanan yang digoreng, roti dan pasta, daging merah, margarin, hingga makanan dan daging olahan.

5. Makanan tinggi gula

Mengonsumsi makanan tinggi gula bisa menyebabkan fluktuasi volume cairan di telinga, yang dapat memperparah gejala vertigo.

Untuk memininalisasi fluktuasi itu, pilihlah gula kompleks yang ditemukan dalam legume, gandum utuh, kentang, hingga sayuran.