Demam Bisa Reda dengan Konsumsi 5 Jenis Buah Ini Semangka, Mangga, Kelapa, Pisang dan Jeruk

Antioksidan dapat bermanfaat untuk membantu melawan kuman biang penyakit, mengurangi peradangan, dan mencegah infeksi.

·Mangga

Dikutip dari EatThis, tubuh membakar kalori lebih banyak saat suhu tubuh melonjak atau demam.

Untuk itu, Anda tetap disarankan makan lebih banyak kalori saat demam, meskipun nafsu makan sedang merosot.

Mangga termasuk pilihan buah yang tepat untuk menambah kalori, asupan cairan, vitamin C, dan serat yang gampang dicerna.

Perlu diingat, usahakan pilih mangga yang manis atau tidak terlalu asam agar tidak sakit perut. Biasanya, penderita demam juga mengalami gangguan pencernaan.

·Kelapa

Minum air kelapa dapat membantu menurunkan demam tanpa obat. Ketika demam, tubuh membutuhkan lebih banyak cairan.

Dilansir dari LiveStrong, cairan penting untuk membantu menormalkan suhu tubuh, menghambat infeksi, dan mengangkut nutrisi penting ke seluruh sel.

Air kelapa dapat membantu mengisi kembali cairan dan elektrolit penting yang keluar dari tubuh lewat keringat atau buang air.

Berbeda dari air putih, air kelapa diperkaya dengan potasium yang dibutuhkan tubuh dan saraf untuk mengatur detak jantung.

Ingat, pilih air kelapa segar atau murni yang tidak diberi tambahan gula dan perasa.

·Pisang

Meskipun tidak banyak mengandung cairan seperti buah lainnya, pisang dapat dikonsumsi saat demam karena relatif nyaman dicerna.

Tak hanya itu, pisang juga diperkaya dengan vitamin dan mineral yang dapat membantu mengatasi badan lemas, meredakan stres, sampai menjaga tulang agar tetap kuat.