Info Kesehatan
7 Cara Simple yang Bisa Hilangkan Kebiasaan Ngorok Saat Tidur, Ada Kaitan dengan Posisi Tidur Loh
Mendengkur dapat dialami ketika seseorang yang terlelap tak dapat menghembuskan nafas secara bebas melalui tenggorokan dan hidung.
lihat foto
Tungau debu menumpuk di bantal dan dapat menyebabkan reaksi alergi yang dapat menyebabkan mendengkur.
Selain itu, membiarkan hewan peliharaan tidur di tempat tidur menyebabkan Anda menghirup bulu binatang dan juga menjadi salah satu iritasi lainnya.
Maka dari itu, gantilah bantal secara rutin dan jauhkan hewan peliharaan dari kamar.
7. Tetap terhidrasi dengan baik
Minumlah banyak cairan. "Sekresi di hidung dan langit-langit lunak Anda menjadi lebih lengket saat Anda mengalami dehidrasi," kata Slaughter. "Hal ini bisa membuat (Anda) lebih banyak mendengkur."
Menurut Institute of Medicine, wanita sehat harus minum sekitar 11 gelas air sehari sementara pria membutuhkan sekitar 16 cangkir.
Itulah cara menghilangkan ngorok saat tidur. Semoga bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul SIMAK 7 Cara Menghilangkan Kebiasaan Ngorok Saat Tidur, Ganti Bantal Hingga Turunkan Berat Badan, https://bali.tribunnews.com/2022/01/04/simak-7-cara-menghilangkan-kebiasaan-ngorok-saat-tidur-ganti-bantal-hingga-turunkan-berat-badan?page=all
