Tak Banyak yang Tahu Ternyata Selain Ibadah Puasa Juga Punya Manfaat Kesehatan

Puasa menunjukkan hasil yang menjanjikan, bahkan dengan orang-orang dengan tekanan darah tinggi ketika mereka berpuasa di bawah pengawasan medis.

3. Meningkatkan metabolisme

Hormon insulin dan leptin memainkan peran penting dalam metabolisme tubuh.

Insulin membantu menyimpan nutrisi dari aliran darah, sedangkan leptin berfungsi sebagai hormon kenyang.

Penelitian menunjukkan bahwa puasa air bisa membuat tubuh lebih sensitif terhadap hormon ini.

Tingkat sensitivitas yang lebih tinggi meningkatkan efektivitas hormon ini.

Yang berarti bahwa tubuh akan dapat mengurangi gula darah dan mencegah obesitas.

4. Dapat mencegah beberapa penyakit kronis

Puasa air dianggap menurunkan risiko penyakit kronis, termasuk diabetes dan penyakit jantung.

Selain itu, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa puasa air dapat menekan gen yang terlibat dalam pertumbuhan sel kanker.

Ini mungkin membuat kemoterapi lebih efektif juga.

5. Dapat meningkatkan fungsi otak

Puasa pertama kali diresepkan sebagai pengobatan untuk epilepsi lebih dari 2.000 tahun yang lalu.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa puasa membantu menjernihkan pikiran dan mengisi ulang indera sekaligus merangsang fungsi otak.

Puasa mungkin dapat meningkatkan fungsi kognitif, menghentikan penurunan kognitif terkait usia, mengurangi degenerasi saraf, mengurangi kerusakan otak, dan meningkatkan pemulihan fungsional setelah stroke.