Malam Ini Coba Minum Air Serai sebelum Tidur, Jangan Kaget dengan Hasilnya Ya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Serai atau sereh adalah tumbuhan anggota suku rumput-rumputan yang dimanfaatkan sebagai bumbu dapur untuk mengharumkan makanan.

Serai atau Sereh merupakan tanaman yang sering digunakan sebagai bumbu dapur.

Ketika daun disobek, wangi khasnya akan segera menyerbak.

Tanaman ini biasanya ditanam oleh masyarakat sebagai tanaman obat di pekarangan rumah.

Selain sebagai bumbu dapur, serai juga diolah menjadi minyak.

Minyak serai adalah minyak atsiri yang diperoleh dengan jalan menyuling bagian atas tumbuhan tersebut, terutama di bagian batang.

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar menganjurkan minum air serai sebelum tidur.

Minuman ini dapat memberikan manfaat yang luar biasa pada tubuh.

Ada banyak manfaat kesehatan yang ditawarkan dari serai untuk kesehatan.

Anda bisa mengolah serai dengan cara merebusnya lalu konsumsi air serai sebelum tidur.

dr Zaidul Akbar menganjurkan agar mengonsumsi air serai sebelum tidur karena dapat membantu membersihkan tubuh saat tidur.

Hal tersebut disampaikan oleh dr Zaidul Akbar dalam kanal YouTube Bisikan.com yang tayang pada Sabtu (27/11/2021).

"Fase malam merupkan fase istirahat jadi kalau malam, apa yang kita makan atau kita minum untuk menguatkan fungsi pembersih di malam hari, kan istirahat judulnya," kata dr Zaidul Akbar di awal video.

Sebelum tidur, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini menganjurkan minum minuman herbal yang rendah kalori seperti air serai. 

Tak hanya serai, Anda juga bisa memilih mengolah rimpang jahe dan kunyit kemudian direbus dan konsumsi airnya.

"Maka yang Anda minum di malam itu sebaiknya kalau saya sih menyarankan lebih baik minum-minuman yang kalorinya rendah, contohnya seperti air serai, jahe dan air kunyit," lanjutnya.

Cara membuatnya pun cukup mudah.

Pertama, pilih salah satu dari rimpang ini seperti jahe, kunyit, atau serai, lalu potong kecil atau diiris tipis.

Setelah dipotong kecil, masukkan ke dalam gelas dan campur dengan air panas.

Lalu tunggu uapnya keluar, dan minum sebelum tidur di malam hari.

Sebagai pilihan, Anda juga bisa mencampurkannya dengan pemanis alami seperti madu.

"Kasih air panas, sedikit dipotong-potong kecil atau di-slice tipis, tunggu bentar, nanti uapnya keluar minum, kasih madu," lanjutnya.

Minum minuman ini sebelum tidur di malam hari dapat membersihkan tubuh, membuat nyenyak saat tidur dan lebih segar ketika bangun.

"Sehingga nanti tidurnya kita itu enak badannya, enak badannya maksudnya badannya itu tidak terbebani dengan beban nasi goreng," pungkasnya di akhir video. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

berita kesehatan

Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Malam Ini Coba Minum Air Serai sebelum Tidur, dr Zaidul Akbar: Rasakan Manfaatnya Besok Pagi, https://aceh.tribunnews.com/2021/11/27/malam-ini-coba-minum-air-serai-sebelum-tidur-dr-zaidul-akbar-rasakan-manfaatnya-besok-pagi?page=all