Apa Itu
Apa Itu Microsleep? Penyebabnya Bisa Karena Kelelahan, Berikut Ini Tanda-tandanya
Ketika memaksakan diri untuk tetap terjaga, beberapa orang biasanya mengalami microsleep selama beberapa kali dalam waktu yang berdekatan.
Editor:
Gryfid Talumedun
lihat foto
istimewa
Apa Itu Microsleep? Penyebabnya Bisa Karena Kelelahan, Berikut Ini Tanda-tandanya
Berikut ini beberapa tanda seseorang mengalami microsleep:
- Tiba-tiba kaget atau terbangun oleh sentakan tubuh dan kepala
- Tidak menyadari apa yang baru terjadi, padahal tidak sedang melamun
- Menguap terus-menerus
- Kelopak mata sangat berat
- Mata berkedip berlebihan
- Tiba-tiba susah memproses informasi atau bingung ketika diajak berkomunikasi
- Arah kemudi tanpa disadari keluar dari jalur
Penyebab microsleep
Adapun penyebab microsleep antara lain:
- Kurang tidur
- Tidur kurang berkualitas, misalkan karena gangguan tidur apnea
- Penyakit diabetes
- Tekanan darah tinggi
- Kegemukan
- Depresi atau gangguan kecemasan
- Efek samping obat tertentu, misalkan antihistamin
- Efek samping penyalahgunaan narkoba dan alkohol.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Apa Itu Microsleep, Penyebab, dan Tanda-tandanya?
Halaman 2 dari 2
