Apa Itu Microsleep? Penyebabnya Bisa Karena Kelelahan, Berikut Ini Tanda-tandanya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Apa itu microsleep? 

Microsleep adalah episode tidur atau kantuk sementara yang tiba-tiba yang dapat berlangsung selama beberapa detik atau hingga beberapa detik di mana seseorang gagal untuk menanggapi beberapa input sensorik yang sewenang-wenang dan menjadi tidak sadar.

Dokter Rahadian Indarto Susilo dari Departemen Bedah Saraf Fakultas Kedokteran (FK) Unair menjelaskan microsleep mengacu pada episode tidur yang berlangsung kurang dari 30 detik.

Dia mengatakan seringkali orang tidak menyadarinya. Microsleep bisa terjadi dalam beberapa episode yang berdekatan, saat seseorang mencoba dan gagal untuk tetap terjaga.

Seringkali dalam microsleep, otak membalik dengan cepat antara tertidur dan terjaga.

"Jika dengan definisi ini, maka video itu termasuk (microsleep)," ujarnya pada Kompas.com, Selasa (23/11/2021).

Bahaya microsleep saat berkendara

Rahadian menjelaskan penyebabnya bisa karena kelelahan.

Microsleep tidak berbahaya kecuali jika seseorang sedang berada dalam aktivitas yang membutuhkan konsentrasi seperti misalnya menyetir mobil. 

Adapun untuk solusinya bisa dengan istirahat yang cukup, jika penyebabnya hanya kelelahan.

Rahadian menambahkan jika seseorang sudah kelelahan maka jangan memaksakan melakukan aktivitas yang berbahaya.

Melansir Kompas.com, 5 November 2021, otak manusia umumnya baru bisa mengingat sesi tidurnya setelah istirahat lelap setelah satu menit.

Ketika memaksakan diri untuk tetap terjaga, beberapa orang biasanya mengalami microsleep selama beberapa kali dalam waktu yang berdekatan.

Terkadang, ada orang yang mengalami masalah tidur ini tanpa menutup mata.

Tanda-tanda microsleep