Info Kesehatan
Penyebab Sakit Kepala Saat Bangun Tidur di Pagi Hari, Ada 9 Hal
Sakit kepala saat bangun tidur di pagi hari. Berikut penyebabnya. Ada 9 hal, simak penjelasannya.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Inilah penyebab sakit kepala saat bangun tidur di pagi hari.
Ada 9 hal, simak penjelasannya.
Mulai dari insomnia, Depresi atau kecemasan, Sleep apnea, Salah posisi tidur, Heartburn, Menggemeretakkan gigi, Memangkas konsumsi kafein, Minum alkohol dan Obat-obatan.
Baca juga: Spanyol VS Prancis di Final UEFA Nations League 2021, Berikut Prediksi Line Up
Baca juga: Kabar Artis Cantik Pamela Bowie, Mengaku Jomblo, Ini Kriteria Cowok yang Dia Suka
Baca juga: Daerah-daerah yang Merasakan Guncangan Gempa 5.6 SR di Laut Wilayah Aceh, Berikut Info Lengkap BMKG
Ilustrasi sakit kepala setelah bangun tidur di pagi hari. (theorganicfacts.net)
Menurut asisten profesor kedokteran klinis di Keck School of Medicine of USC di Los Angeles, California, Raj Dasgupta, MD, penelitian menunjukkan, setidaknya satu dari 13 orang akan mengalaminya dalam hidup.
Menurutnya, apa yang terjadi di pagi hari adalah manifestasi apa yang terjadi di malam sebelumnya.
Oleh karena itu, mengonsumsi obat sakit kepala saja bukanlah solusi yang tepat.
Penting untuk memahami apa pemicu dari sakit kepala yang kita alami.
1. Insomnia
Menurut Dasgupta, seperti dilansir LiveStrong, gangguan tidur akan membuat seseorang 2-8 kali lebih mungkin mengalami sakit kepala di pagi hari.
Untuk mengatasinya, cobalah untuk menerapkan rutinitas tidur, termasuk menjaga konsistensi waktu tidur dan bangun, tidur di ruangan yang sejuk, gelap dan membatasi layar ketika tidur.
Ilustrasi Insomnia. (Tribun Travel - Tribunnews.com)
2. Depresi atau kecemasan
