Breaking News:

Lifestyle

Bisakah Makan Telur Rebus Saat Diet? Ini Sederet Manfaat Telur Rebus Bagi Kesehatan

Bagaimana dengan telur rebus? Makanan lezat ini sering diduga memiliki lemak dan kalori yang tinggi dan seringkali dihindari saat diet

Editor: Finneke Wolajan
Kompas.com
Ilustrasi telur rebus. 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Selain murah dan praktis untuk dimasak, ada banyak alasan mengapa telur rebus dapat membantu meraih berat badan ideal.

Kita akan sangat menjaga jenis makanan apa yang akan dikonsumsi saat kita diet.

Apalagi jika kita mengonsumsi makanan yang tinggi kalori dan lemak.

Nah, bagaimana dengan telur rebus? Makanan lezat ini sering diduga memiliki lemak dan kalori yang tinggi dan seringkali dihindari saat diet.

Namun benarkah demikian? Untungnya, hal ini tidak sepenuhnya benar. Telur rebus justru dapat membantu kita dalam menurunkan berat badan.

ilustrasi masakan telur rebus (brightside.me)
ilustrasi masakan telur rebus (brightside.me) (Bangka Pos)

Memiliki kalori yang rendah

Bagi Ayang ingin memakan telur rebus saat diet tak perlu khawatir.

Di balik penampilannya yang terlihat mengandung banyak lemak, telur rebus memiliki kalori yang rendah, satu telur rebus besar kurang lebih hanya memiliki 78 kalori.

Ditambah lagi, memasak telur rebus tidak menggunakan minyak ataupun lemak yang dapat memberikan kalori ekstra.

Alih-alih telur rebus bikin gemuk, telur rebus malah bisa menjadi pengganti makanan sumber protein lainnya yang berlemak tinggi.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved