Info Kesehatan
Simak Info Ini, Lima Hal yang Sebaiknya Tak Dilakukan di Pagi Hari, Berikut Dampak Buruknya
Bangun pagi adalah hal yang baik. Semua orang akan semakin siap dalam melakukan berbagai aktivitas ketika bisa bangun pagi.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Bangun pagi adalah hal yang baik.
Semua orang akan semakin siap dalam melakukan berbagai aktivitas ketika bisa bangun pagi.
Namun perhatikan hal ini. Ada lima hal yang sebaiknya tidak dilakukan di pagi hari.
Baca juga: Doa Pagi, Berikut Bacaan Lengkap Terjemahannya
Baca juga: Baca Zikir Singkat Ini Setelah Sholat Subuh Sebelum Matahari Terbit. Punya Keutamaan Luar Biasa
Baca juga: Doa Sesudah Sholat Subuh, Bacaan Lengkap Terjemahannya
Berikut ini kebiasaan buruk ketika bangun pagi. Langsung Main HP (Kompas.com)
Kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan dan membuat anda membuang waktu pada hal yang kurang bermanfaat.
Sebaiknya mulai saat ini kita tidak melakukan kebiasaan tersebut.
Ada lima hal yang sebaiknya kita hindari di pagi hari.
Kebiasaan tersebut terus dilakukan setelah bangun pagi, mungkin karena memang tidak tahu apa dampak buruknya.
Dan inilah sejumlah kebiasaan di pagi hari yang sebaiknya kita hindari, seperti yang dikutip dari laman BrightSide.me.
1. Memeriksa Ponsel Terlalu Lama
Adanya media sosial tentu membuat kebanyakan orang mengalami ketagihan.
Bahkan banyak orang memiliki kebiasaan langsung memeriksa ponsel setelah bangun tidur.
Hal ini tentu akan membuang-buang waktu untuk hal yang lebih bermanfaat lainnya.
Ilustrasi Main Hp. Jangan lakukan kebiasaan-kebiasaan ini di pagi hari. ((TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ISTIMEWA VIA KOMPAS.COM))
2. Makan Sereal
Mengonsumsi sereal di pagi hari tubuh akan mendapatkan pasokan banyak gula.
Tentu jika dilakukan secara terus menerus bisa mengakibatkan risiko diabetes.
Ahli diet ternama, Chelsey Amer menganjurkan untuk mengganti menu sarapan pagi dari sereal ke sepotong pizza.
Mengonsumsi sepotong pizza di pagi hari tubuh akan mendapatkan asupan protein, lemak, dan karbohidrat.
Tentu kandungan ini sangat seimbang untuk mengawali hari.
3. Tidak Mandi Pagi
Yang pertama adalah ketika bangun pagi lalu tidak mandi.
Beberapa orang mungkin akan merasakan malas untuk mandi pagi karena dianggap masih terlalu dingin.
Faktanya, mandi pagi membantu otak menjadi lebih aktif.
Mandi pagi memungkinkan otak untuk menghasilkan ide-ide baru dan cemerlang.
4. Mandi dengan Air Panas
Biasanya orang yang merasakan dingin tentu akan memilih untuk mandi dengan air hangat.
Justru mandi dengan air hangat adalah salah, karena kulit menjadi mudah kering.
Tentu sangat dianjurkan untuk mandi dengan air dingin agar tubuh mudah untuk merangsang aktivitas otak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Gosok Gigi Setelah Makan
Setelah makan, enamel gigi tentu akan menjadi lebih rentan.
Apalagi jika setelah mengonsumsi buah jeruk atau meminum minuman soda yang mengandung asam sitrat dan asam fosfat.
Kebiasaan menggosok gigi setelah makan harus diubah dengan membersihkan gigi menggunakan benang gigi.
Jika ingin tetap menggosok gigi, lakukan dalam waktu 30 menit setelah makan. (*)
SUMBER:
