Cara Mengatasi Insomnia, Berikut 7 Bahan untuk Pengobatan Alami

TRIBUNMANADO.CO.ID - Insomnia bisa diatasi dengan berbagai cara.

Satu di antaranya adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami berikut ini. 

Kondisi sulit tidur biasanya disebut insomnia. 

Baca juga: Turunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh dengan Tips Berikut Ini, Simak Penjelasannya, Ada 4 Cara

Baca juga: Update Harga iPhone di Bulan September 2021, Berikut Daftar Lengkapnya

Baca juga: Info Terkini Kasus Kebakaran di Lapas Tangerang, Ini Keterangan Polisi Hasil Pemeriksaan Saksi

Madu. (Pixabay)

Jika terkena insomnia, maka kualitas tidur seseorang akan terganggu. 

Di pagi hari maka seseorang yang insomnia akan merasa tubuhnya sangat lelah.

Dikutip dari boldsky.com, berikut beberapa pengobatan alami untuk insomnia:

1. Madu

Madu adalah bahan yang ideal untuk mengobati insomnia.

Madu mengandung asam amino.

Selain itu, madu juga mengandung triptofan yang menginduksi tidur.

Menurut sebuah penelitian konsumsi 1 sendok makan madu sebelum tidur meningkatkan kualitas tidur.

2. Oatmeal