SIMAK, Jenis Olahraga yang Tepat untuk Para Penyintas Covid-19 yang Masih Merasakan Kelelahan

Pengidap Covid-19 wajib melakukan isolasi mandiri minimal 10 hari. Jika tanpa gejala, penyintas boleh melakukan olahraga ringan setelah isolasi mandiri.

Jika dengan gejala ringan, penyintas boleh kembali olahraga setelah gejala menghilang secara menyeluruh. Sedangkan, gejala sedang hingga parah, penyintas harus mendapat persetujuan dari tenaga medis untuk kembali melakukan olahraga.

Penyintas Covid-19 diharapkan untuk kembali berolahraga secara bertahap. Sebaiknya hindari melakukan olahraga yang terlalu berat hingga kondisi kesehatan benar-benar optimal.

PERHATIAN

Segera hentikan olahraga dan kunjungi rumah sakit untuk melakukan pemeriksaan ketika kamu merasakan nyeri dada, sakit kepala, mual, perubahan detak jantung, kesulitan bernapas, hingga penurunan kesadaran saat melakukan olahraga usai terpapar Covid-19.

Pemeriksaan yang tepat membuat penyebab keluhan kesehatan kesehatan yang kamu rasakan dapat diatasi dengan baik.

Artikel lain terkait penyintas Covid-19 lainnya

Artikel ini telah tayang di Surya.co.id dengan judul Tips Sehat, Begini Cara Olahraga yang Tepat untuk Redakan Gejala Long Covid, https://surabaya.tribunnews.com/2021/08/25/tips-sehat-begini-cara-olahraga-yang-tepat-untuk-redakan-gejala-long-covid?page=all.