Inilah Makanan dan Minuman yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi

1. Cuka apel

Cuka apel merupakan minuman kesehatan yang cukup populer.

Minuman ini bisa mengeluarkan kelebihan natrium dan racun dari dalam tubuh.

Selain itu, cuka apel juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Anda bisa mencampur cuka apel dengan sedikit madu dalam segelas air dan minum di pagi hari.

2. Air lemon

Menurut pakar kesehatan di seluruh dunia, memulai hari dengan segelas air lemon bisa memberikan keajaiban bagi kesehatan dan kebugaran tubuh Anda.

Air lemon bermanfaat untuk membersihkan sel tubuh, membuat pembuluh darah lembut serta flaksibel, dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Air lemon mengandung vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan, menghilangkan radikal bebas dari dalam tubuh.

3. Fenugreek

Fenugreek tinggi serat yang bermanfaat membantu mengendalikan tekanan darah.

Minum air fenugreek setiap pagi saat perut kosong bisa menjaga tekanan darah Anda.

4. Infused water biji chia

Biji chia mengandung tinggi asam lemak omega-3 yang terbukti bekerja sebagai pengencer darah dan bisa menurunkan tekanan darah.

Untuk membuat infused water biji chia cukup mudah.