Breaking News:

Info Kesehatan

Inilah Jenis Makanan Penyebab Darah Tinggi, Segera Hindari atau Batasi

Ada satu cara yang tak kalah penting dalam mencegah tekanan darah tinggi. Yaitu menghindari atau membatasi mengkonsumsi jenis-jenis makanan ini.

Editor: Handhika Dawangi
(health.usnews.com)
Garam 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak cara mengatasi tekanan darah tinggi.

Mulai dari minum dan makan berbagai jenis minuman dan makanan.

Tapi tak hanya itu, ada satu cara yang tak kalah penting dalam mencegah tekanan darah tinggi.

Yaitu menghindari atau membatasi mengkonsumsi jenis-jenis makanan penyebab darah tinggi.

Inilah makanan-makanan penyebab tekanan darah tinggi. Segera batasi atau hindari.

Berikut penjelasan dan cek makanan apa saja itu?

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi), American Heart Association (AHA) merekomendasikan makan banyak buah, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.

Pada saat yang sama, AHA merekomendasikan Anda untuk menghindari daging merah, garam (natrium), serta makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan.

Pasalnya, makanan ini bisa menjaga tekanan darah Anda tetap tinggi. Hal itu tentu tidak baik.

Seperti diketahui, hipertensi dapat menyebabkan gangguan kesehatan dari waktu ke waktu, termasuk penyakit jantung dan stroke.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved