Hindari 5 Kebiasaan Tak Baik di Pagi Hari, Simak Penjelasannya

Tentu jika dilakukan secara terus menerus bisa mengakibatkan risiko diabetes.

Ahli diet ternama, Chelsey Amer menganjurkan untuk mengganti menu sarapan pagi dari sereal ke sepotong pizza.

Mengonsumsi sepotong pizza di pagi hari tubuh akan mendapatkan asupan protein, lemak, dan karbohidrat.

Tentu kandungan ini sangat seimbang untuk mengawali hari.

3. Tidak Mandi Pagi

Yang pertama adalah ketika bangun pagi lalu tidak mandi.

Beberapa orang mungkin akan merasakan malas untuk mandi pagi karena dianggap masih terlalu dingin.

Faktanya, mandi pagi membantu otak menjadi lebih aktif.

Mandi pagi memungkinkan otak untuk menghasilkan ide-ide baru dan cemerlang.

4. Mandi dengan Air Panas

Biasanya orang yang merasakan dingin tentu akan memilih untuk mandi dengan air hangat.

Justru mandi dengan air hangat adalah salah, karena kulit menjadi mudah kering.

Tentu sangat dianjurkan untuk mandi dengan air dingin agar tubuh mudah untuk merangsang aktivitas otak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Gosok Gigi Setelah Makan

Setelah makan, enamel gigi tentu akan menjadi lebih rentan.