Breaking News:

Kesehatan

Waspadai Deretan Ini Makanan yang Bisa Sebabkan Daya Tahan Tubuh Menurun

Selain mencukupi kebutuhan protein minim lemak jahat dan karbohidrat, setiap orang juga disarankan makan lima porsi buah dan sayur setiap hari

Editor: Finneke Wolajan
Ilustrasi makanan cepat saji 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Salah satu cara menjaga agar daya tahan tubuh tetap baik adalah dengan mengatur pola makan.

Menjaga daya tahan tubuh merupakan hal yang sangat penting dilakukan. Terlebih di tengah situasi pandemi Covid-19 saat ini.

Kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat ternyata bisa berakibat menurunkan daya tahan tubuh.

Sistem daya tahan tubuh membutuhkan dukungan asupan sehat dan seimbang agar kinerjanya bisa optimal.

Selain mencukupi kebutuhan protein minim lemak jahat dan karbohidrat, setiap orang juga disarankan makan lima porsi buah dan sayur setiap hari.

Dikutip dari KompasHealth, berikut adalah sejumlah makanan yang bisa sebabkan daya tahan tubuh menurun seperti dipaparkan oleh Ahli gizi komunitas Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum:

1. Gula tambahan


Ilustrasi sirup (avepress.com)

Berbeda dengan gula alami yang dapat ditemukan dalam buah dan susu, gula tambahan bisa berupa gula, sirup, maltosa, sukrosa, fruktosa, sirup jagung, hingga pemanis buatan.

Selain itu, gula tambahan juga banyak ditemukan dalam minuman dalam kemasan seperti jus dan teh, soda, kopi susu, es krim, yogurt manis, permen, kue, kue kering, dll.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved