Inilah Manfaat Nanas Bagi Kesehatan, Tak Hanya Enak, Segar dan Murah

TRIBUNMANADO.CO.ID - Bukan hanya enak, segar, dan murah, nanas diketahui memiliki empat manfaat baik untuk kesehatan:

Banyak orang lebih sadar untuk menjaga kesehatan di pandemi Covid-19 ini.

Di antaranya dnegan mengonsumsi makanan sehat untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi dan vitamin.

Sayur dan buah tentu masuk dalam daftar menu makanan sehari-hari, jika kamu menerapkan pola makanan sehat.

Di musim panas ini, kamu bisa mempertimbangkan untuk lebih sering mengonsumsi buah nanas.

1. Melancarkan Pencernaan

Ini karena nanas mengandung banyak bromelain, yaitu sekelompok enzim yang membantu memecah protein dalam saluran pencernaan kita, yang membuatnya lebih mudah diserap dan karenanya membantu pencernaan kita.

Selain itu, bromelain juga dapat membantu mengganggu perut, peradangan dan bahkan pembengkakan hidung.

2. Melawan Penyakit

Karena nanas sarat dengan antioksidan seperti flavonoid, mengonsumsinya juga dapat membantu mengurangi risiko pengembangan berbagai jenis penyakit, bahkan sesuatu yang fatal seperti kanker.

Bromelain juga berperan dalam peran ini dan penelitian menunjukkan bahwa kanker di kulit, sistem lambung, dan usus kita terhenti.

3. Meningkatkan Imunitas

Tahukah kamu bahwa satu cangkir nanas memeenuhi kebutuhan vitamin C harian?

Bersama dengan bromelain, vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan, sambil menekan segala peradangan dalam proses tersebut.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi mereka yang ingin mengurangi beberapa kilo, nanas mungkin bisa membantu. Ini karena meski rasanya manis, nanas rendah kalori, membuatnya menjadi alternatif yang bagus untuk memenuhi keinginan makan manis.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ketahui 4 Manfaat Nanas untuk Kesehatan"