Masalah yang Bisa Dialami Tubuh Anda Bila Tidur dengan Lampu Menyala

2. Mengganggu Siklus Tidur

Seperti yang sudah dijelaskan di poin pertama, ponsel berperan penting dalam ritme sirkadian banyak orang, sebagian besar karena cahaya biru.

Ternyata ini tak hanya membuat kita sulit tidur, tetapi juga membuat siklus tidur kita bisa terganggu.

Biasanya ini terjadi saat tubuh kita terpapar sinar biru tepat sebelum tidur atau saat ponsel menyala karena ada notifikasi.

Ternyata kedua hal itu bisa memberi pengaruh negatif pada siklus tidur. Ada kemungkinan besar kita bangun dengan perasaan kurang tidur atau pusing.

3. Mengurangi Kemampuan Konsentrasi

Pernahkah teman-teman ketiduran sambil memegang ponsel? Atau malah sengaja menaruhnya di bawah bantal?

Ternyata sebanyak 63 persen pemilik ponsel tidur dekat ponsel yang ditaruh tepat di samping tempat tidur.

Hal ini dilakukan agar kita mudah mengambil ponsel atau agar bunyi alarm yang kita pasang terdengar jelas.

Namun, tahukah teman-teman kalau meletakkan ponsel di bawah bantal ataupun dekat dengan kita ketika tidur berbahaya bagi kesehatan?

Menurut penelitian, ponsel jenis apapun mengeluarkan radiasi elektromagnetik yang mampu mempengaruhi kualitas tidur kita.

Efek dari radiasi ponsel yang mempengaruhi kualitas tidur ini menyebabkan aliran darah yang diarahkan ke otot-otot kita tidak maksimal.

Karena itu, di pagi hari, kita mungkin mengalami kurang konsentrasi dan kehilangan fokus.

4. Bisa Menyebabkan Kanker

Dilansir dari laman express.uk, Departemen Kesehatan Masyarakat California memperingatkan kalau tidur dengan ponsel di tempat tidur atau di dekat kepala bisa meningkatkan risiko kanker otak.