Kesehatan
Inilah 10 Makanan dan Minuman yang Dapat Merusak Otak Serta Menurunkan Daya Ingat
Jika dibiarkan, seseorang akan dapat mengalami penyakit turunnya daya ingat, seperti demensia dan alzheimer
lihat foto
Ikan Tuna. (Kontributor TribunAmbon.com/Helmy)
Beberapa ikan mengandung merkuri, yang dapat berdampak negatif pada fungsi kognitif.
Ikan-ikan tersebut antara lain tuna, tenggiri Amerika, orange roughy, dan swordfish.
Selain itu, ada juga ikan hiu, tilefish, gindara, dan albakora kalengan.
6. Makanan dengan kandungan natrium tinggi
Garam. (freepik.com/8photo)
Kamu harus menghindari makan makanan yang mengandung banyak natrium.
Sodium dapat meningkatkan risiko menderita demensia atau Alzheimer.
Ganti makanan yang mengandung natrium dengan bumbu lain.
Selain itu, kamu juga bisa mengurangi penggunaan garam saat memasak di rumah.
7. Minyak sayur
Kedelai. (United Soybean Board/Morning Ag Clips)
Minyak tertentu, seperti bunga matahari, kedelai, dan kanola, mengandung asam lemak omega-6 tingkat tinggi.
Sebagaimana TribunStyle.com kutip dari Tribunnews.com, 10 Makanan dan Minuman Ini Dapat Merusak Otak dan Menurunkan Daya Ingat, Ada yang Kamu Suka? Jika dikonsumsi terlalu banyak, maka dapat menyebabkan peradangan otak.
Cobalah minyak yang kaya akan asam omega-3, seperti minyak zaitun sebagai pengganti mentega dan minyak nabati.
