Kesehatan
WASPADA Jika Badan Lemas Dalam Waktu Lama, Bisa Berbahaya, Ini Gejala dan Cara Mengatasi
Memang badan lemas biasanya bisa sembuh dengan cepat. Namun jika badan lemas dalam waktu yang lama, hal itu bisa berbahaya.
lihat foto
Makan apel segar dalam jumlah yang dianjurkan setiap hari, risiko badan lemas dan keluhan lainnya bisa ditekan sekecil-kecilnya.
2. Oatmeal
Oatmeal adalah sejenis biji-bijian yang merupakan sumber karbohidrat kompleks.
Ini artinya, oatmeal dapat menjadi makanan yang baik untuk mengatasi badan lemas.
Beberapa oatmeal kemasan yang dijual di pasaran bahkan ada yang diperkaya dengan vitamin dan mineral.
Asupan seperti ini sangat baik untuk mencegah badan lemas.
3. Tahu
Olahan kedelai ini mengandung zat besi dan merupakan sumber magnesium yang baik untuk kesehatan.
Dengan makan tahu secara rutin, Anda baru saja melakukan salah satu cara mengatasi badan lemas dengan cara alami.
4. Pepaya
Pepaya mengandung vitamin, kalium, folat, likopen, asam amino, dan serat.
Tidak hanya baik untuk kesehatan saluran pencernaan, buah ini ternyata juga bisa bantu mengatasi badan lemas berkat kandungan vitamin C di dalamnya.
5. Bayam
Bayam mengandung banyak gizi penghasil energi, karena memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi.
Konsumsi bayam dan sayuran lain seperti wortel atau brokoli jumlah cukup secara rutin disebut mampu mencegah terjadinya badan lemas.
