Hal Penting yang Dilakukan Sebelum Olahraga Berenang, Simak Tips Berikut Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Jangan sampai melupakan Pemanasan saat akan berolahraga berenang. 

Berpotensi alami cedera jika berenang tanpa Pemanasan sebelumnya. 

Simak tips berikut ini, Pemanasan sebelum berenang. 

Ilustrasi (istimewa)

Olahraga menjadi salah satu aktivitas yang dianjurkan demi menjaga kesehatan dan Kebugaran tubuh, tak terkecuali berenang.

Anggota Komunitas Bandung Swimmer United berenang di sebuah kolam renang di Bandung. (Istimewa)

Apa lagi ketika harus hidup di tengah pandemi Covid-19 seperti sekarang ini.

Namun olahraga tak bisa dilakukan begitu saja.

Perlu beberapa persiapan untuk menghindari cedera, misalnya Pemanasan.

Pemanasan berfungsi untuk mempersiapkan otot-otot tubuh sebelum melakukan Gerakan inti.

Selain itu, aliran darah ke otot pun akan lebih lancar, sebagaimana dibahas dalam tayangan Ayo Sehat Kompas TV, Jumat (21/5/2021).

Dengan demikian aktivitas berenang menjadi lancar dan tidak malah mengganggu kesehatan.

Terkait hal ini, TribunHealth.com melansir beberapa tips Pemanasan dari tayangan Ayo Sehat tersebut.