Breaking News:

Kesehatan

Kolesterol Tinggi Pasca Lebaran? Begini Cara Menurunkannya

Kolesterol tinggi pasca lebaran karena makanan santan dan berlemak? Simak cara menurunkannya.

Editor: Isvara Savitri
Freepik.com
Ilustrasi kolesterol. 

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Idul Fitri tak bisa lepas dari makanan bersantan yang memiliki kadar kolesterol tinggi.

Mengonsumsi makanan seperti opor ayam, sambel goreng, rendang tentu saja boleh selama dalam batas wajar.

Jika berlebihan tentu tidak baik bagi tubuh karena kadar kolesterol dalam tubuh meningkat.

Selain itu, makanan yang mengandung lemak dan gula juga bisa meningkatkan kadar kolesterol.

Perlu diketahui bahwa kolesterol memiliki dua jenis, yaitu kolesterol HDL yang biasa disebut kolesterol baik dan ada kolesterol LDL yang biasa disebut kolesterol jahat.


Ilustrasi kolesterol tinggi. (Freepik.com)

Kolesterol HDL tentu memiliki efek baik bagi kesehatan, sedangkan kolesterol LDL sebaiknya.

Kolesterol LDL tingkat tinggi dapat memicu penyakit berisiko seperti serangan jantung dan stroke.

Berikut tips untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh dikutip Tribunnews.com dari Healthline.com:

1. Makan Buah dan Sayuran

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved