Tak Banyak yang Tahu, Ini Dampak Buruk Konsumsi Minuman Bersoda

Menurut National Health Service (NHS) Inggris, minuman manis menjadi biang utama penyebab kerusakan gigi.

Penjelasannya, bakteri di mulut akan memecahkan gula, gula-gula itu akan menghasilkan asam yang bisa melarutkan lapisan permukaan gigi.

Jika hal itu terjadi, maka kerusakan pada gigi tidak dapat dihindarkan.

Efek kerysakan gigi ini tidak hanya terjadi pada konsumsi soda biasa, tapi juga pada soda rendah kalori dengan kandungan pemanis.

Mereka memiliki efek buruk pada enamel gigi.

Padahal jika lapisan ini sudah rusak, tidak bisa dikembalikan lagi seperti semula.

Alternatif pengganti soda

Sejumlah ahli menunjukkan bahwa pilihan terbaik untuk memuaskan dahaga adalah minum air putih yang telah dimasak.

Air putih baik untuk kesehatan seseorang secara keseluruhan dan memiliki sejumlah manfaat di antaranya:

Pertahankan suhu yang baik Melumasi sendi Membuang kotoran melalui buang air kecil, buang air besar, dan keringat

Selanjutnya untuk membantu orang mengonsumsi lebih banyak air,

CDC merekomendasikan:

1. Menyimpan sebotol air dingin di lemari es

2. Tambahkan irisan jeruk nipis, mentimun, lemon, atau semangka untuk menambah rasa

3. Membawa botol air yang dapat digunakan kembali di siang hari dan mengisinya sesuai kebutuhan.