Makanan & Minuman Penyebab Migrain, Tanpa Disadari Sudah Sering Dikonsumsi

Keju

Sama seperti cokelat, keju merupakan bahan makanan yang memiliki tiramin dan dapat memicu terjadinya migrain pada seseorang yang sensitif terhadap tiramin atau cenderung mengalami perubahan pada aliran darah.

Makanan berlemak

Migrain lebih sering terjadi ketika seseorang mengonsumsi menu makanan berlemak tinggi.

Hal ini akibat beberapa jenis lemak yang terdapat pada makanan dapat memicu produksi hormon prostaglandin.

Hormon ini dapat menyebabkan pembuluh darah melebar sehingga terjadi perubahan pada aliran darah yang memicu migrain dan sakit kepala.

Daging olahan

Daging olahan merupakan salah satu jenis makanan yang dikenal mengandung pengawet. Salah satu jenis pengawet yang digunakan adalah senyawa nitrat.

Senyawa ini memiliki efek yang sama dengan substansi pemicu migrain lainnya yaitu dengan melebarkan saluran pembuluh darah.

Daging olahan dikenal sebagai pemicu migrain bermula sejak tahun 1970 dari suatu studi laporan kasus di mana seseorang dilaporkan mengalami migrain akibat konsumsi hotdog.

Hingga saat ini daging olahan dianggap sebagai pemicu migrain pada individu yang sensitif terhadap senyawa nitrat.

Minuman Penyebab Migrain

Sebagai pemicu migrain, tiramin dapat berpengaruh terhadap keseimbangan hormon serotonin otak dan pelebaran pembuluh darah.

Tiramin tidak hanya terdapat pada makanan namun juga pada beberapa jenis minuman seperti red wine dan minuman beralkohol lainnya.