Info Kesehatan
Tak Banyak Yang Tahu Manfaat Jeruk, Bisa Membantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi dapat dicegah. Ada banyak cara untuk mencegah tekanan darah tinggi. Satu di antaranya dengan cara mengkonsumsi beberapa makanan.
Editor:
Handhika Dawangi
lihat foto
Brokoli sarat dengan antioksidan flavonoid , yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh.
7. Bayam
Bayam kaya akan nitrat.
Ini juga sarat dengan antioksidan, kalium, kalsium, dan magnesium, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk orang dengan tekanan darah tinggi.
Sup bayam juga menurunkan kekakuan arteri, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Makan sayuran seperti bayam dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah.
Studi menunjukkan bahwa diet sayuran dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi.
(Tribunnews.com/Mohay)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com
