Info Kesehatan
Cegah Tekanan Darah Tinggi, Ini 7 Makanan yang Bisa Anda Konsumsi
Pola makan yang sehat sangat penting untuk menurunkan tekanan darah dan mempertahankan tingkat yang optimal.
lihat foto
Misalnya, menambahkan sayuran silangan ini ke dalam makanan mungkin merupakan cara cerdas untuk menurunkan tekanan darah.
Brokoli sarat dengan antioksidan flavonoid , yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh.
7. Bayam
Bayam kaya akan nitrat.
Ini juga sarat dengan antioksidan, kalium, kalsium, dan magnesium, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk orang dengan tekanan darah tinggi.
Sup bayam juga menurunkan kekakuan arteri, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Makan sayuran seperti bayam dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah.
Studi menunjukkan bahwa diet sayuran dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi.
(Tribunnews.com/Mohay)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 7 Makanan yang Dapat Mencegah Tekanan Darah Tinggi, Mulai Wortel hingga Brokoli
