Breaking News:

Kesehatan

Hindari 9 Makanan Ini Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi

Untuk mendapatkan hidup lebih sehat, berikut ini adalah beragam makanan penyebab darah tinggi yang baik dibatasi atau dihindari

(Pinterest)
Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko serangan jantung. 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kesehatan sangat perlu bagi manusia.

Salah satu penyakit yang ditakuti adalah tekanan darah.

Dengan begitu tekanan darah seseorang bisa dipengaruhi banyak hal, karena itu harus dijaga.

Salah satu di antaranya adalah pola makan yang teratur.

Makanan asin dan manis, serta makanan tinggi lemak jenuh, terbukti dapat meningkatkan tekanan darah.

Oleh sebab itu, menghindarinya pun dapat membantu Anda mendapatkan dan mempertahankan tekanan darah yang sehat.

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi), American Heart Association (AHA) merekomendasikan makan banyak buah, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.

Pada saat yang sama, AHA merekomendasikan Anda untuk menghindari daging merah, garam (natrium), serta makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan.

Pasalnya, makanan ini bisa menjaga tekanan darah Anda tetap tinggi. Hal itu tentu tidak baik.

Seperti diketahui, hipertensi dapat menyebabkan gangguan kesehatan dari waktu ke waktu, termasuk penyakit jantung dan stroke.

Halaman
1234
Editor: Fistel Mukuan
Sumber: Tribun Timur
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved