Breaking News:

Tips dan Trik

ASIK DEH! Cukup degan Lakukan 11 Hal Ini, Kamu Bisa Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Pada umumnya, berat badan berlebih bisa diatasi dengan cara mengatur kembali pola makan dan berolahraga.

Editor: Gryfid Talumedun
Internet
Ilustrasi rencana diet 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak orang yang mengalami kesulitan menurunkan berat badan.

Padahal sebenarnya ada berbagai cara mudah menurunkan berat badan.

Selama dilakukan dengan bertahap dan konsisten, cara-cara ini tidak akan membuatmu merasa tersiksa.

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Kamu Cukup Lakukan 11 Hal Ini

Memiliki berat badan berlebih dianggap memengaruhi penampilan atau rasa percaya diri.

Selain itu, kegemukan atau obesitas perlu diatasi karena rentan menimbulkan gangguan kesehatan.

Sekadar diketahui, obesitas telah dikaitkan dengan beragam penyakit berbahaya, seperti diabetes, penyakit jantung, stroke, hingga kanker.

Untuk mengetahui status gizi apakah masuk dalam kategori sehat atau sudah kegemukan, tersedia sejumlah cara mengukur obesitas yang dapat digunakan, mulai dari menghitung indeks massa tubuh (IMT), menggunakan rumus Broca, atau menghitung rasio lingkar pinggang (waist) dan panggul (hip).

Pada umumnya, berat badan berlebih bisa diatasi dengan cara mengatur kembali pola makan dan berolahraga.

Olahraga kardio seperti berlari dan berenang diyakini bisa sangat berguna untuk upaya menurunkan berat badan karena akan menggerakkan seluruh bagian tubuh.

Halaman
1234
Sumber: Bangka Pos
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved