Tips Sehat
Tak Banyak Tahu, Ternyata 6 Jenis Makanan Ini Membuat Lapar Setelah Memakannya
Rasa lapar yang berlebih tentu tak baik untuk kesehatan karena bisa menimbun lemak jahat hingga mengganggu kesehatan.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Pernah nggak kamu makan lalu masih merasakan lapar?
Tahukah kamu ada sejumlah jenis makanan yang jika dimakan akan kembali lapar.
Tahukah Anda bahwa tidak semua makanan yang kamu makan akan membuat kenyang lebih lama?
Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, ada sejumlah makanan yang justru bisa membuat Anda lebih lapar setelah makan.
Lalu apa saja makanan yang justru membuat lapar setelah memakannya?
1. Yoghurt
Sebagian besar jenis yoghurt yang tersedia di toko mengandung kadar gula yang tinggi.
Yoghurt memiliki lebih banyak pemanis buatan yang dapat meningkatkan gula darah tetapi hanya memberikan sedikit kepuasan.
2. Roti Putih
Roti putih berbahan tepung terigu memiliki sedikit nilai makanan.
Mereka terbuat dari tepung putih dan lemak yang memberi lebih banyak kalori tetapi lebih sedikit kepuasan.
Oleh karena itu, alih-alih memakan roti putih yang banyak, pilihlah produk gandum untuk sarapan.
3. Nasi Putih
Nasi putih menaikkan gula darah dan menurunkannya.
Akibatnya, Anda akan kembali merasa lapar.
Gantinya, pilih nasi beras merah karena tidak akan bereaksi seperti nasi putih, dan hindari nasi putih yang terlalu matang.
4. Putih Telur
Putih telur sangat baik untuk kesehatan Anda, tetapi memakannya tidak akan membuat Anda merasa kenyang.
Putih telur justru dapat membuat Anda merasa lapar karena kuning telur adalah bagian protein dari telur, yang membantu Anda merasa kenyang (asam amino).
5. Sereal
Tidak semua sereal, tetapi jenis dengan pemanis buatan dapat memengaruhi gula darah dan benar-benar membuat Anda lebih lapar.
Para ahli mengatakan bahwa ini bisa jadi karena rasanya yang manis tanpa kalori, tubuh Anda akan membutuhkan kalori, membuat Anda lebih lapar.
6. Kentang Goreng
Jujur saja, menggoreng kentang dengan minyak dan garam membuatnya tidak berharga.
Gunakan kentang yang sama untuk memanggang atau merebus.
Jika Anda benar-benar kehilangan keripik kentang, manfaatkan ubi jalar. Itu akan membuat perbedaan besar.
Berita tips sehat terbaru lainnya
Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul 6 Makanan Ini Justru Membuat Lebih Lapar setelah Memakannya, Nasi hingga Kentang Goreng Termasuk, https://wow.tribunnews.com/2021/03/26/6-makanan-ini-justru-membuat-lebih-lapar-setelah-memakannya-nasi-hingga-kentang-goreng-termasuk?page=all.
