Tips
Merasa Tidak Enak Badan Akibat Efek Samping Vaksin Covid 19? Coba Makan Makanan Ini
Usai disuntik vaksin covid 19, kemudian anda merasakan demam atau nyeri badan. Jangan khawatir, itu adalah efek samping dari vaksin covid 19.
lihat foto
CDC juga merekomendasikan kita untuk mengonsumsi makanan yang mengandung air tinggi setelah mendapatkan vaksin.
Sebab, asupan cairan sangat penting untuk meringankan efek samping setelah vaksin.
Anda juga bisa mengonsumsi makanan anti-inflamasi yang dapat menghidrasi tubuh setelah mendapatkan vaksin.
Jika Anda merasa tidak enak badan setelah mendapatkan vaksin Covid-19, sup kaldu seperti mie ayam atau sup kaldu tulang sangat bagus untuk Anda.
Anda juga bisa mengonsumsi makanan berkuah yang mengandug sayuran seperti kangkung, kacang-kacangan, lentil, kentang, dan brokoli.
Jenis sayuran tersebut juga mengandung banyak nutrisi yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi sup ayam. Penelitian dalam jurnal Chest juga membuktikan sup ayam mengandung antiinflamasi ringan.
Komponen yang ada di dalam sup ayam termasuk ayam, wortel, seledri, peterseli, garam, dan merica juga membantu melawan peradangan.
Anda juga bisa mengonsumsi sup kaldu tulang. Sup kaldu tulang mengandung asam amino glisin dan arginin, yang memiliki efek antiinflamasi yang kuat. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com
Subscribe YouTube Channel Tribun Manado:
