Tips
Merasa Tidak Enak Badan Akibat Efek Samping Vaksin Covid 19? Coba Makan Makanan Ini
Usai disuntik vaksin covid 19, kemudian anda merasakan demam atau nyeri badan. Jangan khawatir, itu adalah efek samping dari vaksin covid 19.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Usai disuntik vaksin covid 19, kemudian anda merasakan demam atau nyeri badan.
Jangan khawatir, itu adalah efek samping dari vaksin covid 19.
Berikut tips untuk meringankan efek samping karena covid 19 tersebut.
Baca juga: 5 Populer Kemarin, dari Peran Pengganti Andin, Kecelakaan Maut, hingga Kabar Terkini Lucinta Luna
Baca juga: AHY Datangi Kemenkumham Bersama 34 Ketua DPD, Lapor ke Yasonna Ketum Moeldoko Hasil KLB Ilegal
Baca juga: Kata-kata Mutiara, Quotes & Ucapan Selamat Hari Perempuan Internasional 8 Maret 2021
Makan jenis makanan berikut ini.
Simak penjelasan mengenai efek samping vaksin Covid-19. Bisa dirasakan oleh beberapa orang.
Tak perlu khawatir karena efek samping tersebut merupakan tanda bahwa vaksin sedang bekerja untuk membentuk antibodi dalam tubuh.
Salah satu efek samping yang sering dialami setelah mendapatkan vaksin Covid-19 adalah demam dan nyeri badan.
Kabar baiknya, Anda bisa mengonsumsi makanan tertentu untuk meringankan efek samping tersebut.
Efek Samping vaksin Covid-19
Menurut data Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), vaksin bisa menyebabkan beberapa efek samping.
Baca juga: Indomaret Buka Lowongan Kerja Terbaru, Terima Mulai Lulusan SMP, Cari Banyak Posisi, Ini Cara Daftar
Baca juga: Cewek Bolsel Mila Karmila Sukamto, Minta Pemda Bangun Infrastruktur Pariwisata
Efek samping ini terjadi karena adanya peradangan di dalam tubuh.
Tubuh bereaksi terhadap lonjakan protein dan bekerja untuk melawan infeksi.
Demam, nyeri lengan, nyeri tubuh adalah beberapa gejala umum saat sistem kekebalan sedang bereaksi melawan penyebab infeksi.
Oleh karena itu, kita disarankan untuk mengonsumsi makanan penambah kekebalan untuk mempercepat pemulihan.
Makanan yang baik dikonsumsi setelah mendapatkan vaksin
CDC juga merekomendasikan kita untuk mengonsumsi makanan yang mengandung air tinggi setelah mendapatkan vaksin.
Sebab, asupan cairan sangat penting untuk meringankan efek samping setelah vaksin.
Anda juga bisa mengonsumsi makanan anti-inflamasi yang dapat menghidrasi tubuh setelah mendapatkan vaksin.
Jika Anda merasa tidak enak badan setelah mendapatkan vaksin Covid-19, sup kaldu seperti mie ayam atau sup kaldu tulang sangat bagus untuk Anda.
Anda juga bisa mengonsumsi makanan berkuah yang mengandug sayuran seperti kangkung, kacang-kacangan, lentil, kentang, dan brokoli.
Jenis sayuran tersebut juga mengandung banyak nutrisi yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi sup ayam. Penelitian dalam jurnal Chest juga membuktikan sup ayam mengandung antiinflamasi ringan.
Komponen yang ada di dalam sup ayam termasuk ayam, wortel, seledri, peterseli, garam, dan merica juga membantu melawan peradangan.
Anda juga bisa mengonsumsi sup kaldu tulang. Sup kaldu tulang mengandung asam amino glisin dan arginin, yang memiliki efek antiinflamasi yang kuat. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com
Subscribe YouTube Channel Tribun Manado:
