Breaking News:

Info Kesehatan

Ampuh Turunkan Berat Badan, Berikut 13 Menu Sarapan untuk Bantu Program Dietmu

Memasukkan makanan yang tepat dapat mengurangi keinginan ngemil dan membuat Anda merasa kenyang hingga waktu makan siang.

Wavebreakmedia Ltd
Ilustrasi makan buah 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Apakah saat ini Anda sedang menjalani program penurunan berat badan?

Terkadang kita sudah berusaha keras untuk menurunkan berat badan, seperti rutin melakukan olahraga kardio, namun untuk turun 1 kg saja rasanya sulit.

Wajar jika banyak orang mencari berbagai cara menurunkan berat badan tanpa olahraga

Padahal kita merasa energi sudah terkuras habis, mengapa timbangan tak kunjung berkurang?

ilustrasi diet
ilustrasi diet (freepik.com via Tribunstyle.com)

Jika ada cara menurunkan berat badan tanpa olahraga, Anda pasti ingin mencobanya, bukan?

Olahraga memang memakan waktu, belum lagi aktivitas sehari-hari sudah membuat Anda lelah. Komitmen untuk rutin berolahraga pun menjadi sirna.

Saat Anda tengah mencoba menurunkan berat badan, mengonsumsi sarapan penting dilakukan karena dapat mengatur pola makan sepanjang sisa hari Anda.

Tapi, saat melakukannya, Anda tidak boleh sembarang.

Mengonsumsi makanan yang salah dalam sarapan malah dapat memperkuat keinginan Anda untuk terus makan dan membuat Anda gagal diet bahkan sebelum hari dimulai.

Di sisi lain, memasukkan makanan yang tepat dapat mengurangi keinginan ngemil dan membuat Anda merasa kenyang hingga waktu makan siang.

Halaman
1234
Editor: Gryfid Talumedun
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved