Konsumsi Buah Pepaya untuk 7 Manfaat Ini Bagi Kesehatan

hanya dengan memakan satu potong pepaya setiap hari saja, 7 manfaat kesehatan ini akan kita rasakan.
Buah pepaya banyak memberi manfaat, Dalam 100 gram pepaya mengandung 43 kalori, 7% kebutuhan harian vitamin C, dan 10% folat.

Meski memiliki banyak manfaat ada beberapa orang yang memiliki gangguan kesehatan harus menghindari buah pepaya ini.

1. Masalah pernapasan

Pepaya mengandung enzim yang disebut dengan papain.

Papain merupakan alergen kuat sehingga dapat memperburuk masalah pernapasan yang sedang kamu alami

Oleh karena itu jika kamu sedang menderita demam, asma, atau sesak napas, sebaiknya hindari mengonsumsi buah ini.

2. Batu Ginjal

Pepaya sangat tinggi akan vitamin C, zat alami yang memainkan peranan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Namun jika kamu terlalu banyak mengonsumsi vitamin C, maka akan semakin memperparah pembentukan batu ginjal yang ada di dalam tubuh.

3. Sakit perut

Jika memiliki riwayat sakit perut akut bukan sembelit sebaiknya menghindari mengonsumsi pepaya.

Hal ini dikarenakan kandungan papain yang ada di dalam pepaya akan membuat sakit perutmu semakin parah.

4. Gula darah rendah

Jika gula darah dalam tubuhmu rendah, kurangi makan pepaya.

Karenanya makan pepaya terutama jika dalam jumlah banyak akan membuat gula darah makin menurun.