Ngemil Boleh Saja, Ini Tipsnya Supaya Aman

TRIBUNMANADO.CO.ID- Ngemil pernah dilakukan oleh hampir semua orang di Indonesia.

ada yang berpendapat bahwa ngemil itu tidak baik jika berlebihan,

namun ada juga yang menganggap itu sebagai kewajaran.

Tapi apakah kamu merasa bersalah sehabis ngemil? Tenang,

sebenarnya wajar kok kalau tubuh butuh ngemil.

Faktanya, menurut pakar gizi, tubuh kita membutuhkan camilan setidaknya dua kali sehari.

Agar tidak merasa bersalah, pastikan kamu tahu dulu apa fungsi ngemil untuk kesehatan.

Selain dapat memberi cadangan energi ekstra,

camilan juga bisa menghindari kita overeating ketika makan besar. 

• Bahaya Makan Durian Dicampur Dengan Makanan Ini, Ada yang Meninggal

Supaya ngemil tetap terkontrol, Psikolog Klinis Tara de Thouras kasih kamu tips nih biar ngemil tetap happy.

Jangan abaikan sinyal tubuh

Ketika kamu tiba-tiba ingin makan, bukan berarti kamu merasa lapar.

Mungkin saja sebenarnya kamu merasa dehidrasi.

Maka dari itu, kenali bagaimana tubuhmu memberi sinyal.

Misalnya saja, perhatikan bagaimana mulutmu memberikan sinyal.